فقر الدم ومشكلاته

فقر الدم ومشكلاته

ما
هو فقر الدم؟؟؟؟؟؟؟؟؟

نقص
في عدد كريات الدم الحمر أو مادة الهيموغلوبين "خضاب الدم"أو كليهما
معا,ويتم تحديد هذا النقص بإجراء تحاليل مخبرية مختلفة تحدد معدلات النقص الحاصلة
حسب عمر وجنس المريض,وتمكن من تحديد سبب فقر الدم بهدف علاجه.

ما
هي أسباب فقر الدم؟؟؟؟؟؟؟؟؟

لفقر
الدم أسباب عديدة أهمها:

1-نقص
مادة الحديد.

2-نقص
الفيتامين12b.

3-نقص حمض الفوليك أسيد.

4-ضياع
الدم أو النزف"مشاكل نزف هضمي أو جروح خطيرة"

5-الانتانات.

6-تناول
بعض الأدوية.

7-بعض
الأمراض الوراثية.

*قد
تكون أعراض فقر الدم خفيفة, وقد نشكو منه لفترة من الزمن دون معرفة السبب, ومن أهم
هذه الأعراض الشحوب والإرهاق والتعب.

ما
علاقة فقر الدم بالغذاء؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟.

إن
نقص الحديد في الجسم هو من أكثر أسباب فقر الدم شيوعا في العالم خاصة بين الأطفال,فمادة
الحديد أساسية في تصنيع هيموغلوبين الدم المسؤول عن نقل الأوكسجين من الرئتين إلى
مختلف أجزاء الجسم ونقل ثاني اوكسيد المربون من مختلف أجزاء الجسم إلى الرئتين,وفي
حال عدم حصولنا على كمية كافية من الحديد تنخفض نسبة هيموغلوبين الدم وينتج ما
نسميه فقر الدم بعوز الحديد.

ما
هي الفئات الأكثر عرضة لفقر الدم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

1-الرضع

2-الأطفال

3-النساء
بشكل عام

4-الأمهات
الحوامل بشكل خاص

ما
هي نتائج فقرالدم على الصحة؟؟؟؟؟؟؟

-يؤدي
فقر الدم عند الأطفال إلى تأخر نمو الدماغ وتراجع القدرات الجسدية والعقلية.

-كما
يسبب انخفاض قدرة الإنسان على التركيز في الأعمال الذهنية,ويؤثر سلبا في إنتاجه
وانجازه للأعمال اليومية ويؤدي إلى تعبه وإرهاقه.

كيف
نقي أنفسنا من الإصابة بفقر الدم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

بتناول
الأطعمة الغنية بالحديد بكميات كافية, كاللحوم الحمر والكبد والدجاج والسمك وصفار
البيض والبقول كالفول والحمص, والحبوب كالعدس والبازلاء,والخضار الورقية الخضراء
كالسبانخ والبقدونس والخس والنعناع.ولا ننسى ضرورة تناول الأطعمة الغنية
بفيتامين"ث"مع وجبات الطعام الغنية بالحديد خاصة النباتية منها كالسبانخ
والملوخية والبقدونس فهي تساعد على امتصاص الجسم للحديد,ومن هنا تأتي أهمية تناول
طبق السلطة أو عصير البرتقال مع الطعام لزيادة امتصاص الجسم لمادة الحديد من الغذاء.

كما
يجدر بنا الحذر من بعض المواد التي تمنع امتصاص الحديد كالقهوة والشاي إذا تم
تناولها مع الطعام أو بعده مباشرة,لذلك علينا تناولها بعد وجبة الطعام بساعة
تقريبا وليس مع الوجبة,ومن الضروري كشف ومعالجة الأسباب المؤدية إلى فقر الدم بشكل
سريع وفعال,كالإصابة بالانتانات أو النزوف أو تناول بعض الأدوية أو غيرها من
الأسباب,ومن الضروري أيضا رعاية الأطفال المصابين ببعض الأمراض الوراثية التي تسبب
فقر الدم لديهم باهتمام كبير وبشكل دائم ومستمر مع التركيز على تغذيتهم الجيدة
والمتوازنة.

فقر
الدم مرض شائع فالنحرص على تناول الأغذية المفيدة لنتمتع بالصحة والنشاط والحياة.

انشاء الله تستفيدوا فقر الدم ومشكلاته Icon_rolleyes

» فقر الدم